La mejora fiable viene de una técnica repetible, bloques cortos de práctica y condiciones de medición constantes.
Usa bloques cortos
Haz entre tres y cinco intentos, descansa y repite. Las sesiones continuas largas suelen reducir la precisión y dificultan la comparación.
Controla la constancia
Un CPS algo menor pero estable es más útil que un pico aislado seguido de una gran caída.
Detente si hay molestias
Dolor, entumecimiento o tensión persistente son motivos para parar. Ningún test de velocidad merece una lesión.
Fuentes y notas editoriales
Publicado: 2026-07-11 · Actualizado: 2026-08-10