Zuverlässige Fortschritte entstehen durch wiederholbare Technik, kurze Übungsblöcke und konstante Messbedingungen.
Kurze Blöcke nutzen
Mache drei bis fünf Versuche, pausiere und wiederhole danach. Lange Serien senken oft die Genauigkeit und machen Vergleiche unruhig.
Auf Konstanz achten
Ein etwas niedrigerer CPS-Wert mit gleichmäßigem Tempo ist aussagekräftiger als ein einzelner Spitzenwert mit starkem Einbruch danach.
Bei Beschwerden stoppen
Schmerzen, Taubheit oder anhaltende Belastung sind ein Grund aufzuhören. Kein Geschwindigkeitstest ist eine Verletzung wert.
Quellen und redaktionelle Hinweise
Veröffentlicht: 2026-07-11 · Aktualisiert: 2026-08-10