Le travail de visée est plus utile lorsque la taille des cibles, la sensibilité et la durée des sessions restent stables et mesurables.
Commencer par la précision
Choisis une taille de cible permettant des mouvements propres. N’augmente la vitesse qu’après plusieurs séries avec peu de ratés.
Garder une sensibilité stable
Changer sans cesse la sensibilité complique l’apprentissage moteur. Note tes réglages lorsque tu compares des sessions sur plusieurs jours.
Varier les tâches
Les cibles statiques travaillent les déplacements point à point, le tracking entraîne la correction continue et les changements de cible développent la réorientation rapide.
Sources et notes éditoriales
Publié: 2026-07-11 · Mis à jour: 2026-08-10